Comfort zone

又叫舒適區或舒適圈，是指一個人所處的一種環境的狀態，和習慣的行動，人會在這種安樂窩的狀態中感到舒適並且沒有危機感。

非常成功的人通常會走出自己的Comfort zone，去達成自己的目標。Comfort zone是一種精神狀 態，它導致人們進入並且維持一種不現實精神行為之中，這種情況會給人帶來一種非理性的安全感，類似惰性，當人圍繞自己生活的某一部分建立了一個Comfort zone之 後，他就會開始傾向於呆在Comfort zone內，而不是走出Comfort zone。走出一個人的Comfort zone，他們必須在新的環境中找到新的不同的行動方式。

人處於Comfort zone靠出一點的叫Stretch Zone (伸展區) or Learning Zone (學習區)，在這裡，最能使我們創造更多的可能性，Stretch Zone裡是我們未涉足的 領域，那裡有充滿魅力的事物、吸引人目光的趣味，也有挑戰自我的生命任務。只有我們循序漸進地嘗試新鮮事物、做些改變，我們就可以拓展自己的生命經驗，發揮潛力。過了Stretch Zone就到了Panic Zone（恐慌區）了，一個人有著過多的恐慌與緊張也是無法學習到新事務的。

怎 麼循序漸進走出Comfort zone卻不進入Panic Zone呢？這個問題好難，一個人對於是否能夠達成任務的能力的信心，來自於成功經驗的累積，是需要時間一步一步實踐的， 讓自己在一步一步的小成功裡慢慢攀登高峰、大大成功。