約拿情意結 (Jonah Complex)

約拿是聖經裡面的一個人物，他本身是一個虔誠的信徒，並且一直渴望能夠得到神的差遣。神終於給了他一個光榮的任務，去宣佈赦免一座本來要被罪行毀滅的城市 ——尼尼微城。約拿卻抗拒這個任務，他逃跑了，不斷躲避著他信仰的神。神的力量到處尋找他，喚醒他，懲戒他，甚至讓一條大魚吞了他。最後，他幾經反覆和猶 疑，終於悔改，完成了他的使命 —— 宣佈尼尼微城的人獲得赦免。

“約拿”是代表著那些渴望成長，但又因為某些內在阻礙而害怕成長的人。對於約拿來說，他不願意成就神的旨意是因為仇恨，這座他要布赦免的尼尼微城是毀滅他家族的死敵。

上帝要約拿到尼尼微城去傳話，這本是一種崇高的使命和很高的榮譽，也是約拿平素所嚮往的。但一旦理想成為現實，又感到一種畏懼，感到自己不行，想迴避即將到來的成功，想推卻突然降臨的榮譽。這種在成功面前的畏懼心理，心理學家們稱之為「約拿情意結」。

這是一種情緒的狀態，導致我們不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避發掘自己的潛力。在日常生活中，約拿情意結可能表現為缺少上進心，或「假謙讓」。

這種情意結是人類普遍存在的一種心理現象。我們既想取得成功，但面臨成功時，卻又總伴隨著心裡迷惘：我們既自信，但同時又自卑；我們對傑出人物既敬仰，但 又總是有一種敵意；我們敬佩最終取得成功的人，而對成功者又有一種不安、焦慮、慌亂和嫉妒；我們不僅躲避自己的低谷，也躲避自己的高峰。

「約拿情意結」發展到極致，就是「自毀情意結」，即面對榮譽、成功或幸福等美好的事物時，總是浮現「我不配」、「我受不起」的想法，最終於成功的機會擦肩而過。

約拿情意結的基本特徵可以分為兩方面：一方面是表現在對自己，另一方面是表現在對他人。

對自己，其特點是：逃避成長，拒絕承擔更大的使命。對他人，其特點是：嫉妒別人的優秀和成功、幸災樂禍於別人的不幸。